Pourquoi de la sophrologie pour les enfants?

 

 On demande beaucoup d'efforts à nos enfants. Ils doivent se concentrer à l'école, bien apprendre... On leur impose de nouveaux rythmes (école, garderie, nourrice, activités périscolaires), et cela s’accompagne parfois de manifestations inquiétantes pour les parents.

A la maison il peut y avoir aussi des changements (divorce, déménagement, l'arrivée d'un bébé...) peuvent entrainer certains troubles tels que du stress, de l’angoisse, des difficultés de sommeil, de l’hyperactivité, des colères, de l’agressivité, des problèmes de concentration, des troubles alimentaires...

Puis il y a aussi l'arrivée des peurs (peur du noir, peur de la dictée,

peur de s'endormir, peur de réciter la poésie, peur d'aller à l'école, peur de la séparation.) et aussi le regard des autres enfants.

La Sophrologie peut les aider .

Comment la Sophrologie peut aider les enfants ?
 

• Retrouver confiance en eux

• Apprendre à se servir de sa concentration pour gérer ses émotions et se calmer

• Gérer le stress scolaire

• Stimuler la créativité

• Améliorer la concentration et l'attention en classe pour mieux mémoriser

• Évacuer les peurs pour se sécuriser

• Se libérer des colères

• Trouver un sommeil apaisé

• Apprendre à trouver sa place dans sa famille et à l'école

• Encourager son autonomie

 

Comment se déroule une séance de Sophrologie pour enfant ?

Les séances peuvent être individuelles ou collectives.

 

Une séance débute par un moment d’échange, de partage puis l’enfant pratique des exercices de respiration, de relaxation, d’écoute du corps, d’imagination, d’éveil sous formes de jeux, de contes ou de mouvements. La séance se termine par un dialogue sous forme de discussion ou de dessin.